瘦腿精油的正确使用方法纤细美腿按出来
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admin
2018-11-01 06:55

  利用瘦腿精油可以给大家带来事半功倍的效果,但是有很多人却不是很会使用,结果精油用完了也没有什么效果,所以瘦腿精油的使用才是最关键的,下面就教大家详细的瘦腿精油使用方法,配合图解很容易就可以学会!

  1.洗澡。没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收)。

  2 按摩。将精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法,(作用是促进精油的吸收,精油直接渗入皮下去产生)。

  2、刮穴位顺序:伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

  最后刮痧完毕,用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

  一个一个穴位的刮,一个穴位刮完40下左右(刮的次数越多效果越好),再换下一个穴位,穴位两条腿都是对称的(两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~~)

  刮痧后注意不要吹风着凉,刮完后最好不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

  每天一次就可以了,(如果有时间的话,可早晚一次),如果是白天刮,刮完后1小时内不要外出暴晒。

  如果出现红紫点,那是刮出痧来了,JM们不要慌张,那说明身体有小小点毛病,刮出痧来正好排毒,一举两得,过几天就OK了。(如果出现紫点太多,待稍稍消失后再进行二次刮痧)

  如果穴位找不准,那也没关系,可以大面积的刮,刮到的位置包含穴位就可以了,是一样的效果。

  如果想拥有一双美腿,我们可以选择适合自己的运动。其实马跑就是非常健康科学的运动,不仅可以提高人体的新陈代谢能力,而且还可以达到塑身减肥的目的。除此之外在腿上涂抹一些减肥精油,定期进行按摩,也可以起到减肥的效果。

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